Mrozów i okolice

ŚWIETLICA W MROZOWIE ZAPRASZA
Od piątku 20.05 w godz.19.00-20.00 NORDIC WALKING - marsz oparty na technice odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie zaprojektowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje górną połowę naszego tułowia podczas energicznego spaceru. Jest uprawiany na świeżym powietrzu, w kontakcie z naturą, przez cały rok i w dowolnym terenie, co czyni go idealnym treningiem prozdrowotnym dla każdego, bez konieczności poszukiwania centrów fitness i siłowni. Treningi w grupie dodają motywacji
i umożliwiają nawiązywanie kontaktów towarzyskich. Jeżeli koleżanka namawia Cię na „pogaduchy” to Nordic Walking okaże się idealną aktywnością ruchową. Marsz z kijkami na poziomie zdrowotnym umożliwia prowadzenie rozmów, podczas gdy ciało intensywnie trenuje i spala kalorie. Nordic Walking nie wymaga dużych nakładów finansowych, jest tani. Jedyny wydatek to zakup pary kijów. Para kijków, odpowiednia do warunków pogodowych odzież i wygodne obuwie to podstawowe wyposażenie Nordic Walkera. Na pierwszych zajęciach wykwalifikowana instruktorka wprowadzi uczestników w tajniki tej techniki aktywności.